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segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Zumba, o que é?

Olá bonitonas!
Estão cansadas daquela aula chata e entediante da sua academia? Então venha conhecer a Zumba, uma nova modalidade de exercício que promete ser mais eficaz, inovadora, divertida e estimulante que há.
Eu e o Lado B estivemos ao vivo e a cores conferindo esta novidade em aula fitnness-dança, um ritmo que me conquistou e vai te conquistar também! Pra quem é indicado, como praticar e os benefícios da Zumba você vai saber apertando no play do vídeo!!




Como e onde surgiu?
O coreógrafo da Shakira, Beto Perez, introduziu esta dança em Miami, no ano de 2001, em uma brincadeira e explodiu na Europa e EUA e, ano passado veio para o Brasil. As pessoas brincam fazendo ginástica, sem aquele esforço de repetição típico de academia. Mas com ritmos dance, latino, juntamente com fortalecimento muscular. 

A finalidade
Atividade física (perca de 1000 Kcal por aula), deixando ao longo das aulas abdomen, pernas e toda a parte muscular firme sem que possamos nos dar conta. Em pouco tempo ainda!

Limites...
A Zumba pode ser feita por crianças, mulheres jovens e adultas, homens, dentro da capacidade de cada aluna. Se você não tem paciência de enfrentar uma academia, a zumba é essencial para queimar calorias.


Há outras modalidades de Zumba, fora o solo?
Há! Zumba aquática, cadeiras, halteres, é variado e aos poucos o corpo é condicionado para a aula.


Em quanto tempo podemos ver o corpo tonificado?
Em um mês, segundo a professora Viviane Romualdo, já podemos ver os benefícios da modalidade. Zumba é um exercício cárdio-baseado em componentes de resistência / sculpting para tonificar o corpo inteiro, e, para atingir todo e qualquer objetivo desejado de fitness. Emagrece e tonifica.

Lado B é apresentado por mim, Bia Nicastro, de segunda à sexta, sempre às 13 horas pela Tv Antares. Assista em tempo real pelo www.tvantares.com.br



Eu e Viviane!


2 comentários:

  1. Olá , meu nome é Lorena eu gosteria de Estar indo Fazer uma Aula Experimental , eu sou subrinha de uma das suas alunas Renata , Gostaria de saber onde fica a sua Academia ...

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    1. Oi lorena. Eu nåo sei os horarios. Por favor entre em contato com a Viviane Romualdo no Facebook. Brigada

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